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STARPONA
Bureau Montagne
Le mouvement comme outil
de prévéntion de votre santé
Vous l’attendiez, le rassemblement du Lavandou revient du 10 au 12 octobre 2025 avec un objectif : “Bouger pour une santé durable !”
Karine Dupouy, Céline Esquenet, Thierry Dejoie, Denis Fabre et Eric André – seront à vos côtés pour vous accompagner dans un esprit d’apprentissage, de convivialité et de transmission. Grâce à leur expérience, vous évoluerez dans votre pratique quotidienne tout en prenant soin de votre santé.
Bienvenue dans notre univers
"La nature offre à l'homme tout ce que la société moderne oublie de lui donner"
Vous voulez vous ressourcer, penser à vous...
Vous souhaitez partager des moments inoubliables, en famille, en couple, entre amis...
Vous souhaitez une rupture avec le quotidien, vivre autre chose...
Starpona répond à vos attentes.
Thierry DEJOIE professionnel de la montagne diplômé d'état, passionné et compétent, vous proposent des activités de pleine nature, du sport santé et bien-être, accessibles à tous, en toute sécurité.
Un renseignement ?
N'hésitez pas à nous contacter.
Nos activités de pleine nature & Sport Santé
Avec Starpona le milieu naturel devient votre salle de sport
Activité de sport santé
Le BungyPump
Une Activité “Sport Santé” par excellence,
de pleine nature, associant fitness et marche,
accessible à tous.
BungyPump est une activité complémentaire à la marche nordique.
Marche avec des bâtons dynamiques.
Pour qui :
Bungy Pump s'adresse à toutes les personnes désirant améliorer leur condition physique, trouver du plaisir et du confort dans la marche quels soient son âge et sa condition physique.
Marcheurs, randonneurs, sur terrains plats ou accidentés, personnes en reprise d'activité physique ou sportifs accomplis, chacun adapte la résistance du bâton en fonction de son objectif.
Bénéfices :
Redressement du buste, ouverture de la cage thoracique favorisant une meilleure oxygénation et un meilleur travail cardio-respiratoire.
Préservation des articulations et meilleure répartition du travail de renforcement musculaire.
Activité de sport santé
Bungy-Yoga - Une nouvelle façon de pratiquer le yoga.
Au Pays du Mont-Blanc, en terrain nordique et en montagne
En effet, avec le Bungy-Yoga les postures sont facilitées et rendues plus aériennes grâce à l’utilisation des bâtons de marche.
Le Bungy-Yoga, dérivé du Nordic Yoga de Thomas Faillat, joue la complémentarité avec des phases de marche dynamique et la pratique de postures à l’arrêt avec les bâtons. Ainsi le travail postural, l’amélioration de la souplesse des articulations, le gain en force musculaire grâce au gainage et l’endurance sont utilisés et mis au service de la marche avec bâtons dynamique BungyPump.
C’est donc un yoga qui se pratique en extérieur, les phases de marche dynamique augmentent la dépense énergétique et permettent une prise de conscience et un travail de la respiration.
Sport Santé - Forme & Bien-Etre
Outre les activités de randonnées, BungyPump et Marche Nordique, STARPONA qui est labellisée sur la plateforme Sport Santé Auvergne Rhône Alpes, propose des Activités Physiques Adaptées (APA) avec Educateur Sport Santé, notamment dans le cadre du sport sur ordonnance, en prévention primaire, secondaire et tertiaire, pour :
- Prévention de la perte d'autonomie.
- Personnes atteintes de pathologies chroniques (surpoids, obésité, diabète, hypercholestérolémie, troubles cardiaques, HTA, BPCO, dépression, etc…).
- Personnes sédentaires, aux capacités physiques diminuées désirant améliorer leur condition physique, trouver du plaisir et du confort dans la marche quels que soient son âge et son niveau de pratique sportive.
Prise en charge individualisée, programme adapté en fonction des pathologies.
Travail conjoint dans le cadre du sport sur ordonnance avec les structures ou organismes de santé, (médecins, centres hospitaliers, CCAS - EHPAD - Maisons de Retraite, Établissements de soins de suite, associations, etc...).
Séminaires d'entreprises
Course d'orientation - Randonnées - Marche Nordique - BungyPump
Toute activité sur demande.
Comités d'entreprises
Organisation et encadrement de séjours découvertes en Milieu montagnard, bords de mer, etc...
Marche nordique - BungyPump.
Santé au travail en entreprises
Elaboration d'un programme d'activité physique pour les publics éloignés de la pratique sportive.
Recommandations de bonnes pratiques d’hygiène de vie favorables à la santé.
Effets et bénéfices de la pratique des APS sur la santé.
Recommandations de pratique des APS en fonction des publics.
Compréhension des phénomènes de stres.
Opérateur de sorties
Vous êtes seul(e) ou avec des amis et vous voulez vous joindre à un groupe lors d’un séjours que nous organisons ?
Vous êtes un groupe constitué, une association ou un comité d’entreprise et vous souhaitez que nous vous proposions un programme personnalisé ?
N’hésitez pas, faites-nous part de vos projets.
Sorties à la journée
Randonnées avec accompagnateurs, avec priorité à la découverte de l'environnement, dans une ambiance de détente et de convialité. Ces activités de niveaux différents s'adressent à tous randonneurs.
Randonnées en étoile
Consiste à enchaîner plusieurs jours de suite des randonnées à partir d'un même point de départ. Vous retrouvez tous les soirs votre hébergement.
Randonnées itinérantes
Sorties de week-end ou sur plusieurs jours, avec nuitées en gîtes ou en refuges à la fin de chaque étape.
Il n'y a pas de notions de performance, seuls comptent le plaisir, le bien être et la convivialité.
